Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor is ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed voor je rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, moeten we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug is een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun bureau of voor een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: het leveren met maximaal comfort. Deze stoelen zijn veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege verscheidene delen met je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet iedere keer gelijk als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af aangaande op welke manier de stoel kan zijn geproduceerd en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming over een wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een betreffende de grootste baten van ons relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op een meest luxe positie voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij ons slechte zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht van je lichaam lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, ontspannen positie met je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gebied met een rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens personen die last hebben over lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat helpt om de druk betreffende die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet steeds in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons aangaande de grote voordelen met sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan ook niet al die uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn voor je rug indien ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar dingen waar je op moet letten voor een aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil dien ook niet slechts comfortabel zijn, doch verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning mag worden aangepast. Het is belangrijk het een stoel een organische kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden om zowel de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel bestaan tevens met betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet dit materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, dus wat voor een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan vanwege een Industriële stoel ander. Dit kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw deze aanschaft, opdat je echt weet dat deze echt zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die juist kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs indien jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en je behoeften. Ook is dit essentieel teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.